несказанное, синее, нежное ... тих мой край после бурь, после гроз, и душа моя - поле безбрежное - дышит запахом мёда и роз....
отметила др на курсах, дома, на работе
осталось еще чуточку, и я смогу отдохнуть...
когда буду уезжать, на карте будет 1-2 тысячи. и мне надо будет на них еще переночевать в Ереване. треш.
немного не рассчитала. точнее, рассчитала, но немного вышла из бюджета, тк цены выросли.
мне 36.
и я впервые в таком опыте, где я столько долго без выходных.
это не мой ритм от слова совсем.
я стала раздражительная, иногда не хочу ни с кем говорить, что на меня не похоже.
ехать я уже никуда не хочу. просто хочу спать.
завтра приезжает научный руководитель из Питера, с ним 2 дня, а потом только бьюти процедуры, домашка по немецкому, отчет, ребенок, несколько организационных вопросов и оставить машину под присмотром. всё.
осталось еще чуточку, и я смогу отдохнуть...
когда буду уезжать, на карте будет 1-2 тысячи. и мне надо будет на них еще переночевать в Ереване. треш.
немного не рассчитала. точнее, рассчитала, но немного вышла из бюджета, тк цены выросли.
мне 36.
и я впервые в таком опыте, где я столько долго без выходных.
это не мой ритм от слова совсем.
я стала раздражительная, иногда не хочу ни с кем говорить, что на меня не похоже.
ехать я уже никуда не хочу. просто хочу спать.
завтра приезжает научный руководитель из Питера, с ним 2 дня, а потом только бьюти процедуры, домашка по немецкому, отчет, ребенок, несколько организационных вопросов и оставить машину под присмотром. всё.
-
-
09.10.2023 в 18:38-
-
10.10.2023 в 21:59это не мой ритм от слова совсем.
я стала раздражительная, иногда не хочу ни с кем говорить, что на меня не похоже.
ехать я уже никуда не хочу. просто хочу спать.
бело4к@, в Японии есть такой термин 過労死 каро:си, означающий смерть от переработки. Это если человек работает 6 дней в неделю до 12 часов в день. Ежегодно более сотни молодых сотрудников умирают от переутомления. Чтобы уменьшить количество проблем, вызванных переутомлением работников, правительство Японии приняло закон, сокращающий рабочее время с 68 до 52 часов в неделю.
То, о чём ты пишешь, уже является опасными симптомами. Но ты должна знать, что, во-первых, человеку не только трудно работать много, но и трудно потом выходить из такого ритма. Обычно требуется неделя, чтобы перейти к нормальному состоянию. При этом могут наблюдаться бессонница, депрессия и раздражительность. Про гормоны я уже молчу. Во-вторых, длительные перелёты и дальние путешествия сами по себе являются нагрузкой, которую не каждый может перенести. Перед длительными перелётами нужно пару дней отдыхать. Об этом даже лётчики знают. В-третьих, после перелёта на большие расстояния до трёх дней может уйти на акклиматизацию. В это время повышен риск заболеть респираторными заболеваниями, а у хроников могут обостряться хронические заболевания.
То, что ты пишешь, даже в 18 лет опасно, а ты играешь с огнём. Нельзя себя изнурять.
-
-
13.10.2023 в 15:50-
-
13.10.2023 в 15:54я постараюсь себя беречь. плюс мне обещали, что я буду только отдыхать.
жаль, что первые 2 дня в Вене и следующие 3 в Чехии, я не смогу по-настоящему оценить, как если бы я была отдохнувшая.
в четверг и пятницу у меня были бьюти дни, правда, они были в рамках таймменеджмента, перемещения по пробкам и спешка... но тем не менее, я высыпалась, работала всего 2 часа в день.
сейчас сдала кота и ребенка бывшему мужу, время 9 вечера. я смогу спокойно собрать чемодан, а завтра в обед уже улететь в первый перевалочный пункт - в Армению.
спасибо за переживания и заботу